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下午提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐T22次20：45分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；女皇故里广元；素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达西宁；沿兰青线继续前行。

​沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达西宁；沿兰青线继续前行。

列车进入青藏高原运行来到-格尔木，然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫下午14：35左右列车抵达“日光城”拉萨，导游在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人）】建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。午餐后前往西藏唯一的一座财神庙【扎基寺（参观时间1小时）】见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。之后可自行游览八角街随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】自由参观。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对家人与爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。午餐后沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，车辆行驶在中国最美的拉林高等级公路上，美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，随着车辆行驶，下午时分游览包含藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称的【尼洋阁（门票15元/人，游览时间30分钟）】

早起后乘车前往林芝有名的【比日神山（游览时间40分钟）】这里有全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是您了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【西藏第一民俗村（游览时间40分钟）】进入西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。后返回拉萨。此日行程轻松可自费鲁朗林海、南伊沟自行选着。

早起在酒店用早餐之后，乘车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措（游览时间约1小时左右）】当地藏族人民叫那木措为“腾格里海”意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。纳木错位于西藏拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。湖泊形成和发育受地质构造控制，并具冰川作用的痕迹。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。体味那木措只壮丽之后，我们原路返回拉萨。　

今日亮点：驻足念青唐古拉山观景台赏念青唐古拉主峰，终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。犹如一位穿白衣，戴白巾，骑白马的英武骑士，高高地矗立在辽阔的草原之上。观西藏三大圣湖之一的天湖纳木措。

今天将在圣地做最后的巡礼之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。